Ο ένας τρόπος να ξανά αγαπήσεις το σώμα σου

Ο ένας τρόπος να ξανά αγαπήσεις το σώμα σου

Πόσες φορές σκέφτηκες ότι δεν σου αρέσει το σώμα σου και είπες στον εαυτό σου ψέματα; Πόσες φορές χαμογέλασες και παραδέχθηκες στην παρέα ότι από Δευτέρα ξεκινάς δίαιτα; Ήρθε η ώρα να το σταματήσεις τώρα!

Τι θέλω να σου πω με αυτό;

  • Πρώτα απ’ όλα κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και βγάλε τη λέξη «δίαιτα» από το λεξιλόγιό σου. Πίσω της κρύβεται μια στέρηση, μια δυσκολία και δεν σου χρειάζεται τίποτα από αυτά
  • Φρόντισε να εντάξεις στο λεξιλόγιο σου τη μαγική λεξούλα διατροφή
  • Πείσε το μυαλό σου ότι δεν κάνεις δίαιτα, αλλά κάνεις σωστές διατροφικές επιλογές
  • Ξεκίνα με την ερώτηση: Τι θέλω να πετύχω; Πόσο βάρος θέλω να διώξω από πάνω μου; Θέσε τον στόχο σου ξεκάθαρα, συγκεντρώσου και ξεκίνα με τόλμη
  • Ξεκίνα με θάρρος, συνειδητοποιημένα! Θα πετύχω, θα τα καταφέρω, θα αλλάξω για να συναντήσω την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου!
  • Ακολούθησε πιστά τις οδηγίες του ειδικού που έχεις επιλέξει να συμπορευτείς
  • Όταν δεις ότι ζορίζεσαι, ρώτα τον εαυτό σου: είναι κάτι που με δυσκολεύει στη διατροφή μου ή είναι κάποιος εξωτερικός παράγοντας που επηρεάζει κυρίως την ψυχολογία μου και κατά συνέπεια τις διατροφικές μου συνήθειες;

Κι αφού ανέφερα τη λέξη ψυχολογία, έλα να ανακαλύψουμε μαζί την καλή και τη λιγότερη καλή πλευρά της σημασίας της στον δρόμο προς την απώλεια βάρους. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβεις ότι ο
αγώνας σου είναι να δουλέψεις με τη θετική σκέψη.

Εδώ να σου πω ότι σε λίγες μέρες ξεκινάει η ομάδα μου «Απόκτησε το σώμα που θες!» που μπορεί να σε βοηθήσει να καταφέρεις όλα τα παραπάνω.

Δες εδώ για περισσότερες πληροφορίες

 

Πώς συμβάλλει η θετική σκέψη ως αρωγός;

√ Όταν η σκέψη σου είναι αποκλειστικά δοσμένη στην απώλεια βάρους, αυξάνεις το στρες. Αυτό με τη σειρά του πυροδοτεί έναν μηχανισμό ορμονών, όπως η κορτιζόλη, στο σώμα σου που εμποδίζει την απώλεια και σε απομακρύνει από τον στόχο σου

√ Η θετική στάση βοηθά στην ανάπτυξη νέων συνηθειών όπως οι νέες διατροφικές συνήθειες που θέλεις να υιοθετήσεις

√ Πείσε τον εαυτό σου ότι ακόμα κι αν το αποτέλεσμα πάρει, ίσως, λίγο περισσότερο χρόνο να φανεί, σε παρακαλώ μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια

√  Οραματίσου τον εαυτό σου αφού έχεις επιτύχει τον στόχο σου.

Νιώσε το συναίσθημα της επιτυχίας σου και κράτησέ το στο μυαλό σου

 

Έλα να δούμε μαζί τι μπορείς να κάνεις όταν σε πιάνουν μαύρες σκέψεις

  1. Όταν αρχίζουν αυτές, αναγνώρισε την κατάσταση που τις προκάλεσε και ξεκίνα να αποφεύγεις αυτήν αλλά και παρόμοιες καταστάσεις
  2. Ο μόνος κριτής του εαυτού σου είσαι εσύ. Εσύ πορεύεσαι με το σώμα σου και εσύ το γνωρίζεις, το ακούς και το αισθάνεσαι καλύτερα από όλους
  3. Βοήθησε τον εαυτό σου να αναγνωρίσει την επιτυχία σου και να αποδεχτεί τις λανθασμένες επιλογές σου, χωρίς να ασκείς αρνητική κριτική στον εαυτό σου
  4. Τέλος αλλά το πιο σημαντικό, έλα μαζί μου στην ομάδα «Απόκτησε το σώμα που θες!» γιατί μέσα σε 4 δίωρες συναντήσεις, θα καταφέρεις όσα επιθυμείς ώστε να νιώθεις όμορφα με το σώμα σου, όπως άλλωστε το αξίζεις!

Χαμογέλασε πλατιά στον εαυτό σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και ετοιμάσου να γνωρίσεις την καλύτερη εκδοχή του!

Σε περιμένω.